Andersen-testen er en test til måling af kondital ved hjælp af 10 minutters løb i intervaller af 15 sekunders løb, 15 sekunders pause. Vi har udviklet et musikstykke som kan hjælpe med afvikling af testen ved at markere hvornår der er løb og pause.
Idrætsmusik.dk's Workout Mixes er lavet til grundtræning, cirkel- og intervaltræning.
15 forskellige musikstykker afspilles med pauser imellem. Musikstykket og pauselængden findes i syv forskellige variationer.
Tryk her for at gå til Workout Mix #1 »
For at finde musik i takt til dit løb, skal du kende din skridtfrekvens. På idrætsmusik.dk kan du finde din grænserne for din skridthastighed ved at gennemføre en ti minutters test til musik.
Tryk her for at gå til testen »
Alt indhold på idrætsmusik.dk er licenseret under en Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Licens
Idrætsmusik.dk af Niels Kristian Hansen Skovmand, niels@skovmand.org
