• Forside
• Idrætsmusik
• Løbemusik
• Playlists
• Cirkeltræning og Tests
• Tilføj musik
• BPM-måler
• Musiklinks
• Om idrætmusik.dk

Løbemusik-testen.

Formålet med løbemusiktesten er at finde musik du kan løbe i takt til. Testen finder den nedre og øvre grænse for din skridtfrekvens når du løber.
Dermed kan du lettere vurdere hvilken musik der vil være god til din løbetræning og du kan bruge tempoet i musikken til at regulere dit løbetempo.

Testen tager 10 minutter. Den går igennem en række 30-sekunders musikstykker i forskellige tempi. Tempoet stiger fra 150 beats per minute op til 195 beats per minute.

Vejledning:

Start med at varme op cirka 10 minutter før du starter testen. Forsøg herefter at løbe på musikkens taktslag. Bemærk forud for hvert musikstykke dets tempo og forsøg at løbe i takt til musikken. De første musikstykker vil sikkert være for langsomme og de sidste for hurtige, men dette er selvfølgelig meningen.

Når musikken er hurtig nok til at du kan løbe i takt til den, har du fundet din nedre grænse for musiktempo. Husk på dette musikstykke og dets tempo.

Musikken bliver herefter hurtigere og hurtigere hvert 30. sekund. Hold eventuelt pause, hvis det er vanskeligt at holde tempoet oppe.

Når du ikke længere kan løbe i takt til musikken, har du fundet den øvre grænse for musiktempo. Denne er tempoet på det sidste nummer du kunne løbe i takt til. Husk på dette musikstykke og dets tempo.

Hør testen online

Løbemusiktest - Idrætsmusik.dk by skovmand

Download testen

Højreklik på linket og vælg "Gem som..." og overfør derefter filen til din musikafspiller.

• Download idrætsmusik.dk's løbemusik-test (15,9MB)

Download af originale musikstykker fra Løbemusiktesten.

I testen spiller i kronologisk rækkefølge:
Du kan downloade musikstykkerne ved at højreklikke på dem og vælge 'gem som'.

1. Fresh Body Shop - Directors Cut (150 bpm)
2. Pete Berwick - Outsider (153 bpm)
3. Silence is Sexy - Stories Yet to Come (157 bpm)
4. Shane Newville - Evil Ninja Guys (160 bpm)
5. Oh No Not Stereo - Let's Get It Started (163 bpm)
6. Bankrupt - 18 now (166 bpm)
7. Deep Sleep - Video Girls (170 bpm)
8. Eleventh Sun - God Is Laughing At You (172 bpm)
9. Eleventh Sun - Retral Theory (174 bpm)
10. Cranston Foundation - Police (177 bpm)
11. BD Lenz - Smooth Sailing (180 bpm)
12. CC Sound Factory - So Shiok (DJ Saiba Remix) (pitched to 185 bpm)
13. Silence is Sexy - Night Out Instrumental (190 bpm)
14. Metermaids - Turn the Lights Out (195 bpm)
15. Baggrundsmusik i introduktionen: Geoff Abraham - Set It Up (160bpm)

Ophavsret og licens

Musikstykkerne i testen og testen selv er licenseret under en Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike Licens. Det vil sige, at de er gratis at benytte udenfor kommercielle formål, og at man må kopiere og distribuere løbetempotesten og de individuelle musikstykker videre, så længe man henviser til deres ophav og til denne hjemmeside, http://www.idrætsmusik.dk. Læs yderligere information om rettighederne til musikstykkerne og løbemusiktesten her.

Musikken er downloadet fra BeatPick.com