• Forside
• Idrætsmusik
• Løbemusik
• Playlists
• Cirkeltræning og Tests
• Tilføj musik
• BPM-måler
• Musiklinks
• Om idrætmusik.dk

Workout Mix #1: Cirkel- og intervaltræning.

Idrætsmusik.dk's Workout Mixes er lavet til cirkel- og intervaltræning. 15 forskellige musikstykker afspilles med pauser imellem dem. Musikstykket og pauselængden kan varieres ved at vælge det rette workout mix.

Træn f.eks. cirkeltræning på 10 poster, hvor der roteres til næste station efter hvert interval. I intervallet hvor musikken spiller, arbejdes der, og rotationen foregår i pausen. Kør 15 intervaller, hold ca. 3-5 minutters pause og kør 15 intervaller mere. Øvelserne skal vælges, så det passer med udøvernes styrke og kondition.

Følgende tre mixes er de hyppigst anvendte og kan afspilles direkte fra SoundCloud:

Workout Mix #1 - 30 sekunders arbejde, 15 sekunders pause:

Idraetsmusik.dk - Workout #1 - 30/15 by skovmand

Workout Mix #1 - 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause:

Idraetsmusik.dk - Workout #1 - 45/15 by skovmand

Workout Mix #1 - 60 sekunders arbejde, 20 sekunders pause:

Idraetsmusik.dk - Workout #1 - 60/20 by skovmand

Download Workout Mix #1

Workout Mix #1 er tilgængelig i 7 forskellige udgaver til download. Vælg den udgave der har den rigtige interval- og pauselængde til dit behov.

Oftest vil din browser streame musikken direkte når du klikker på linket - hvis du vil gemme mixet, skal du højreklikke på linket og vælge 'Gem som'.

• Workout Mix #1, 30 sekunders interval - 10 sekunders pause (12MB)
• Workout Mix #1, 30 sekunders interval - 15 sekunders pause (12,8MB)
• Workout Mix #1, 45 sekunders interval - 15 sekunders pause (17,9MB)
• Workout Mix #1, 45 sekunders interval - 30 sekunders pause (20,4MB)
• Workout Mix #1, 60 sekunders interval - 15 sekunders pause (23,1MB)
• Workout Mix #1, 60 sekunders interval - 20 sekunders pause (23,9MB)
• Workout Mix #1, 60 sekunders interval - 30 sekunders pause (25,5MB)

Download af originale musikstykker fra Workout Mix #1

I testen spiller i kronologisk rækkefølge:
Du kan downloade musikstykkerne ved at højreklikke på dem og vælge 'gem som'.

1. Nitropox - CCmixter.org (BY-NC)
2. Lasswell - beeKoo mix (BY)
3. Trifonic - Bored on Your Backside (NC Sampling+)
4. Zep Hurme - Keep Your Worries Away (BY)
5. R3BEL-1 - Hot Mess (Sampling+)
6. 3LAU - We Found House (3LAU Big Room Bootleg) (BY)
7. George_Ellinas - Mine Yours Ours (BY)
8. Shane Newville - Evil Ninja Guys (BY-NC-SA)
9. 3LAU - We Found House (3LAU Modertalking Bootleg) (BY)
10. Trifonic - The Next Step (BY-NC)
11. Hatiras - Out My Face (Take a nap) (Arnaldo Miranda Remix) (BY-NC-SA)
12. Drumsound Bassline Smith - Freak (Grime Syndicate Edit) (BY)
13. Alex - The New Music (BY)
14. Mixro - CCmixter.org (BY-NC)
15. Geoff Abraham - Set it up (BY-NC-SA)

Ophavsret og licens

Musikstykkerne anvendt i testen er licenseret under en Creative Commons 3.0-licens. Licenstypens for det enkelte nummer er angivet i parantes efter musikstykkerne ovenfor. Forkortelserne er: BY:Attribution NC:NonCommercial SA:ShareAlike. Det er derfor tilladt at downloade, dele og remixe musikstykkerne under det enkelte musikstykkes respektive vilkår. Læs mere om rettighederne til musikstykkerne her

Workout Mix #1 er som helhed licenseret under en Creative Commons 3.0 BY-NC-SA licens. Det vil sige, at den er gratis at benytte udenfor kommercielle formål, og at man må kopiere og distribuere Workout Mix #1 videre, så længe man henviser til denne hjemmeside, http://www.idrætsmusik.dk. Læs yderligere information om rettighederne til musikstykkerne og løbemusiktesten her.

Musikken er downloadet fra BeatPick.com, dig.ccmixter.org og soundcloud.com